Търсения

Студени крака, природни средства

Студени крака, природни средства


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Студени крака: природни средства, вероятни причини и указания как да се затоплят краката, които винаги са студени.

НАкраката винаги студените могат да бъдат симптоми на различни нефизиологични ситуации: хормонален дисбаланс, недохранване, анемия, дисфункция на кръвоносната система ... студени кракате могат по-просто да бъдат причинени от ниски температури или безпокойство (т.е. студени и изпотени крака, както и i студени крака през лятото, често са симптом на тревожност и стрес). Ако имате някакви съмнения относно причините, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар, за да получите правилна диагноза. На тази страница ще видим кои са най-добритеприродни средстваai студени крака.

Състоянието настудени кракаможе да има множество причини, наред с други: диабет, периферна невропатия, съдови заболявания, синдром на Рейно, синдром на неспокойни крака, хронична умора ... дори явления като злоупотреба с алкохол или недостиг на витамини могат да причинят продължително състояние на хипотермия, локализирано в крайниците на крайници (студени крака и / или ръце). Като цяло можем да кажем, че краката се охлаждат и трудно възвръщат топлината, когато доставката на кислород, пренасяна от кръвта, е недостатъчна.

Студени крака, природни средства

Упражнения за крака

Добре известно е: движението активира отново циркулацията! Правенето на упражнения с краката ще увеличи кръвоснабдяването, а заедно с него и кислородното снабдяване. Не е трудно да поддържате краката си в движение, основно всичко, което трябва да направите, е да натоварите тъканите: застанете на пръсти и задръжте позицията поне минута и след това преместете цялата тежест само върху петите. Инвестирайте 10 минути (една минута на пръсти, една минута на пети, една минута на пръсти и една минута на пети ...). Докато сте седнали, можете да стимулирате кръвообращението, като завъртите краката си по посока на часовниковата стрелка, отново този път трябва да продължите поне 10 минути.

Масажи

Масажите имат двоен ефект, стимулирайки циркулацията, от една страна, и отоплението от друга. Масажирайте краката си с топло масло, можете да използвате специфичен мехлем, подобрен с етерични масла или да използвате класическия зехтин. Загрейте маслото и масажирайте краката до върха на пръстите, отвътре навън, като упражнявате лек натиск.

Хидротерапия и Кнайп път

В основата на хидротерапията с Кнайп път откриваме бързо потапяне във водни резервоари с различни температури, за да се възползваме от т.нар.термичен шокза да активирате отново циркулацията. Можете да отидете до уелнес център и да следвате автентична пътека на Кнайп с термална вода или да вземете вани със студена и топла вода у дома. Не забравяйте да започнете със студена вода и след това да преминете към гореща вода. Температурата на студената вода не трябва да бъде прекалено ниска, тя трябва да бъде в диапазона от 12 до 2 ° градуса, докато идеалната температура на горещата вода трябва да бъде в диапазона от 36 до 38 градуса. За повече информация относноКнайп пътние ви насочваме към специалната страница: Кнайп път.

Баня за крака

Ваната за крака за iстудени кракане трябва да се прави с прекалено гореща вода. Добавете половин чашасол на Epsonбогат на магнезиев сулфат.

Погрижете се за храненето

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, опитайте се да се доближите максимално до целевото си тегло. Поставете си малки цели! Във всеки случай се погрижете за вашата диета и не се колебайте да се консултирате с добър диетолог, за да оцените заедно наличието на хранителни дефицити. Осигурете на тялото си точното количество желязо, магнезий и витамин D, понякога дефицитът на един от тези микроелементи може да доведе до проблеми с кръвообращението. Добавете към диетата си храни като спанак, манголд, ряпа, горчица, броколи, авокадо, краставица, зелен фасул, пълнозърнести храни, тиквени семки, сусам и бадеми.

Студени крака през лятото 

За студени крака през лятото, разходка с бос по плажа или по тревата, може да помогне за реактивиране на циркулацията и облекчаване на напрежението. Често причината за студените крака през лятото се дължи на състояния на тревожност.

Ако сте харесали тази статия за природни лекарства за студени кракаможете да ме последвате в Twitter, да ме добавите във Facebook, между кръгове на G + или вижте моите снимки в Instagram, le vie dei социална те са безкрайни! :)

Може да се интересувате и от Hallux valgus: лекарства и скоба


Видео: Природни средства при Грип - проф. Мермерски (Юли 2022).


Коментари:

  1. Chiko

    the Excellent answer

  2. Rowdy

    Наистина не сте грешили

  3. Attie

    Защо вашият ресурс има толкова малък брой?

  4. Wamukota

    Great, this is funny information.



Напишете съобщение